La tête et les jambes
Intégrez une activité sportive à votre routine
Les HPI ont parfois tendance à surinvestir la sphère intellectuelle et à délaisser l’épanouissement physique, en usant d’excuses plus ou moins bonnes comme “j’ai les pieds plats”, “j’aimerais bien, mais je n’ai pas le temps”, “c’est trop cher”, “je n’ai pas de salle de sport à côté de chez moi”, “je ne sais pas par où commencer”, etc.
C’est en me plongeant dans la routine créative d’un de mes auteurs favoris, Robert Greene, que j’ai pris la mesure de l’importance de l’activité physique (natation, vélo et stretching en ce qui le concerne) dans son processus de maturation intellectuelle puis d’écriture.
En période d’écriture, il explique qu’il avait l’habitude de faire un peu moins de sport, pour préserver son énergie. Lorsqu’il a commencé à écrire “Atteindre l’excellence”, il a décidé de faire l’inverse et de s’entraîner un peu plus jusqu’à atteindre une phase plateau, où les performances sont meilleures, mais où la fatigue due à l’entraînement accru disparaît.
Qu’a-t-il observé ? Pendant les deux années consacrées à l’écriture, il a vécu des fluctuations d’énergie entre fatigue et coups de boost. Mais lorsqu’il a dû donner le dernier “coup de collier” pour rendre le manuscrit dans les temps, il a trouvé un second souffle, une solide endurance qui lui a permis de tenir un rythme intense pendant deux mois.
Ce que je retiens de son exemple :
Faire le contraire de ce que l’on fait habituellement peut amener à des découvertes contre-intuitives et fructueuses.
Une activité intellectuelle intense est tout à fait compatible avec une activité physique intense elle aussi (Robert Greene s’entraîne tous les jours à 65 ans).
Ce n’est pas dans les moments de pression pour respecter une date limite qu’il faut lâcher sa routine. Au contraire, c’est elle qui nous aide à tenir !
À vous de trouver l’activité et la routine qui vous conviennent le mieux, c’est-à-dire celles que vous êtes capable de tenir dans la durée.
Recommandation de lecture
Vous reprendrez bien un peu de Robert Greene ?
Vous l’avez compris, j’apprécie beaucoup cet auteur. J’admire à la fois sa capacité à faire se croiser des idées et des références culturelles d’une grande diversité et sa méthodologie de travail : Il travaille à partir de notes de lecture prises sur des fiches cartonnées et retrouve ainsi facilement les références dont il a besoin. Je recommande plus particulièrement Atteindre l’excellence, où il explique comment concevoir son processus d’apprentissage pour maîtriser un domaine. Ce point me paraît pertinent pour les HPI qui, en raison de leurs “facilités” d’apprentissage, n’en ont pas toujours une approche structurée et finissent parfois par se retrouver en échec. Enfin, ses encouragements à poursuivre notre curiosité résonneront chez beaucoup d’entre vous !
Citation inspirante
La première étape vers la maîtrise est toujours intérieure : apprendre qui vous êtes vraiment et vous reconnecter avec cette force innée. Robert Greene
Un corps sain pour un esprit sain !